الافطار:
كوب شاى او نسكافيه بلبن خالى دسم + فنجان كورن فليكس
او .... فنجان ارز بلبن دايت
الغذاء :
- اليوم الاول : وجبة مفتوحة
- اليوم الثانى : ربع فرخه مشويه + ربع ك بطاطس فرن + سلطة
- اليوم الثالت : علبة تونه + رغيف سن + سلطة
- اليوم الرابع : ربع فرخه مشويه + خضراوات + سلطة
- اليوم الخامس : 4 قطع شيش طاووك + ربع ك بطاطس فرن + سلطة
- اليوم السادس : 8 معالق فول + رغيف سن + سلطة
- اليوم السابع : نصف ك سمك + سلطة
العشاء :
علبة زبادى + 2 ثمرة فاكهة
0 التعليقات:
إرسال تعليق